Como observar imagens da natureza pode ajudar a restaurar o humor em adolescentes excluídos

A adolescência é uma etapa crítica onde a pertença ao grupo de pares não é apenas um desejo, mas uma necessidade psicológica fundamental. O ostracismo social —ser ignorado ou excluído— atenta diretamente contra esta necessidade, provocando reduções significativas no afeto positivo e na autoestima. Embora a literatura tenha documentado amplamente os benefícios da natureza para a redução do estresse fisiológico, existia um vazio na compreensão de como os ambientes naturais podem agir especificamente sobre os recursos psicosociais danificados pela exclusão.

Abordando essa lacuna, um estudo recente publicado no Journal of Environmental Psychology (2025) por Adrián Moll, Silvia Collado e sua equipe, oferece evidência empírica sobre o potencial restaurador da exposição visual à natureza em adolescentes que sofreram episódios de ostracismo.

A Teoria dos Ambientes Restauradores aplicada à dor social

A premissa do estudo se baseia na Teoria da Restauração da Atenção (TRA) e na Teoria da Recuperação do Estresse psicofisiológico. Moll e colaboradores formularam a hipótese de que, assim como a natureza restaura a fadiga cognitiva, também poderia facilitar a recuperação de recursos sociais e emocionais esgotados pelo rechazo interpessoal.

O estudo é particularmente relevante porque transcende a medição do estresse geral para focar em variáveis específicas do desenvolvimento adolescente: a competência social percebida e o afeto positivo.

Achados chave do estudo

A pesquisa, realizada com uma amostra de 304 adolescentes (12-18 anos), arrojou resultados que validam parcialmente o modelo restaurador em contextos de dor social. Os achados mais destacados incluem:

• Impacto imediato do ostracismo: A manipulação experimental de exclusão foi eficaz. Os participantes que receberam feedback negativo sobre sua aceitação grupal mostraram um descenso imediato e significativo em seu afeto positivo e em sua autopercepção de competência social.
• A natureza como buffer restaurador: Aqueles adolescentes excluídos que posteriormente visualizaram imagens de ambientes naturais recuperaram seus níveis basais de afeto positivo e competência social.
• Ineficácia de estímulos não naturais: Por outro lado, a exposição a cenas urbanas ou neutras não produziu este efeito rebote, mantendo os sujeitos em um estado de recursos psicológicos diminuídos.
• A anomalia atencional: Contrário ao esperado pela teoria clássica, o ostracismo não esgotou os recursos atencionais. De fato, a atenção melhorou em todos os grupos, o que a equipe de Moll e Collado atribui a um efeito de aprendizado durante a tarefa, sugerindo que a dor social aguda poderia não impactar a atenção focalizada tão rapidamente quanto se acreditava nesta demografia.

Metodologia e Design Experimental

Para garantir a validade interna, Moll, Ratcliffe, Sorrel e Corraliza empregaram um design experimental rigoroso de medidas repetidas 2 (Ostracismo: exclusão vs. inclusão) x 2 (Estímulos: natural vs. não natural) x 3 (Tempo: basal, pós-ostracismo, pós-restauração).

A manipulação do ostracismo foi realizada mediante uma técnica de falso feedback. Fez-se crer aos estudantes que seus colegas de classe não os haviam escolhido para um trabalho grupal (“Quase ninguém quer fazer grupo com você”). Posteriormente, expôs-se-os a uma apresentação de 14 diapositivas (naturais ou urbanas/neutras) durante 10 segundos cada uma.

Limitações a considerar

Desde uma perspectiva crítica, é necessário señalar as limitações que os próprios autores reconhecem para interpretar os dados com honestidade intelectual:

1. Validade ecológica: O estudo utilizou exposição visual (imagens), não contato direto com a natureza. Embora eficaz, o contato real poderia ter efeitos amplificados ou diferentes.
2. Medição ad-hoc: A competência social percebida foi medida com um item único criado para o estudo. Embora seja uma prática comum para evitar a fadiga do participante, reduz a robustez psicométrica comparado com escalas padronizadas completas.
3. Chequeo de manipulação: Ao ser auto-informado, existe o risco de que alguns participantes adivinassem o propósito do experimento, respondendo congruentemente à expectativa social (viés de desejabilidade).

Conclusões

O trabalho de Moll e sua equipe é um avanço significativo ao posicionar a natureza não só como um “lugar bonito”, mas como uma ferramenta de regulação emocional estratégica.

Para os psicólogos educativos e escolares, esses resultados sugerem intervenções de baixo custo e alta eficácia. Integrar elementos naturais no projeto curricular ou utilizar espaços verdes como ambientes de descompressão após conflitos entre pares poderia ser vital para fomentar a resiliência.

Se uma breve exposição visual logra restaurar a competência social percebida, é plausível hipotetizar que o design biofílico nas escolas poderia atuar como um fator protetor estrutural contra os efeitos nocivos do bullying e da exclusão social.

Referência

Moll, A., Collado, S., Ratcliffe, E., Sorrel, M., & Corraliza, J. (2025). Exposure to nature scenes mitigates the adverse effects of adolescents’ social ostracism. Journal of Environmental Psychology, 107, 102790. DOI: 10.1016/j.jenvp.2025.102790